السبت، 9 نوفمبر 2019

كل ما ترغبين في معرفتة عن ماسكات الوجه وفوائدها للبشرة

ماسك البشرة’ قناع الوجه, أقنعة البشرة

يمكن أن تلعب أقنعة الوجه دورًا مهمًا وداعمًا عندما يتم تطبيقها على البشرة الجافة أو البشرة الدهنية ومع معظم أنواع البشرة تقريبا. لكن السؤال هو: هل يجب إستخدام ماسك الوجه مره واحده فقط؟ وإذا كان الأمر كذلك ، متى يتم إستخدامها، وكيف يمكن إستخدام قناع الوجه بالشكل الصحيح؟ في دندشة وفي هذا المقال تحديدا سنجيب على كافة الأسئلة المتعلقة بقناع الوجه!

ما هو قناع الوجه الأفضل لنوع بشرتي؟

إذا كانت بشرتك بالفعل رائعة ولا يوجد بها مشاكل، ليس من الضروري إستخدام أقنعة الوجه ولا يمكن إعتبارها جزءًا أساسيًا من روتين العناية بالبشرة ؛ ومع ذلك ، حتى لو كانت بشرة وجهك رائعة بشكل عام ، يمكن أن يكون قناع الوجه مفيدًا في الأوقات التي تشعرين فيها أن بشرتك ليست على ما يرام.

بغض النظر عن نوع بشرتك أو مخاوفك من إستخدام اقنعة الوجه ، يجب أن نوضح هنا أن اقنعة الوجه الجيدة تحتوي على مكونات مفيدة (مثل مضادات الأكسدة وبعض المكونات الأخرى المفيدة للبشرة)  

ما هي أفضل الأقنعة التي يمكن إستخدامها على البشرة

أقنعة الفحم وأقنعة الصلصال للمسامات الكبيرة المسدودة

يتمتع كل من الفحم والطين بخصائص ماصة فريدة من نوعها ، يمكن أن تساعد في إخراج الدهون والجلد الميت من المسام. خاصة إذا تم شراءه من شركات موثوقة تقدم منتجات امنه من المؤكد أنها ستكون ممتازة للبشرة وستخلصك من كل الشوائب الموجوده في الوجه لتصبح بشرتك متألقة وغير جافة. الكثير من أقنعة الوجه تكون مفيده في إمتصاص الزيوت الزائدة من البشرة الدهنية أو المعرضة للانسداد وللمنطقة التي يطلق عليها حرف T (الأنف والجبين والذقن).

عند التسوق لشراء أقنعة الفحم أو الطين ، يجب قراءة مكوناتها بدقة. نظرًا لأن بعض الأقنعة تكون قوية على البشرة ، من المهم اختيار قناع يتضمن مكونات تساعد في تهدئة البشرة ولا تحتوي على اى مواد مهيجة. كما هو الحال دائمًا ، يجب الإبتعاد تماما عن اى منتجات مهيجة للجلد او قد تسبب إلتهابات للبشرة, بدءًا من المنثول إلى الكحول ، أو الأوكالبتوس ، والنعناع ، والمكونات العطرية (العطر الطبيعي والاصطناعي على حد سواء يمثل مشكلة للبشرة).

أقنعة الوجه المرطبة 

الهدف منها هو الحصول على فوائدها المضادة للشيخوخة. إذا كانت بشرتك جافة أو دهنية، يمكن أن يساعد قناع الوجه المرطب على أن تحتفظ بشرتك بالرطوبة لفترة أطول. بناءً على مدى جفافها، قد تجدين أنك لست بحاجة إلى استخدام بعض المرطبات، عند إستخدام ماسك الوجه المرطب ، ولكن قد يحتاج أصحاب البشرة الجافة إلى تطبيق قناع الوجه بالإضافة إلى مرطبات الوجه الأخرى.

أقنعة تفتيح لون البشرة غير المتكافئ

أقنعة الوجه التى تعمل على توحيد لون البشرة تساعد في تحسين مظهر لون البشرة غير المتساوي وإعطاء بشرتك جمالها وإشراقها الطبيعي. أفضلها تحتوي على مكونات فعالة مثل أربوتين ، وفيتامين C ، وحمض الترانيكساميك ، والنياكيناميد.
تعد أقنعة التفتيح ممتازة لأي شخص يرغب في تحسين مظهر لون البشرة غير المتساوي والحصول على بشرة متوهجة.

متى وكيفية استخدام أقنعة الوجه

إليك كيفية استخدام قناع الوجه

سواء أكان ذلك قناعًا من الطين أو ماسك التقشير او اى نوع اخر من ماسكات الوجه ، يجب تنظيف البشرة أولاً قبل تطبيقة.

إذا كان من المفترض شطف قناع الوجه ، ننصح بتطبيقه بعد التنظيف ، وقبل إستخدام اى منتجات اخرى للبشرة. 

أما إذا كان من المفترض ترك قناع الوجه مثلا أثناء النوم ، ننصح بتطبيقه كخطوة أخيرة في روتين العناية بالبشرة الليلي.

الثلاثاء، 5 نوفمبر 2019

مصادر الحصول على فيتامين د بعيدا عن الشمس

أهمية فيتامين د للبشرة والجسم, أطعمة غنية بفيتامين د

فيتامين (د) ضروري لصحتنا ، وتعريض الجلد لأشعة الشمس هي إحدى الطرق للحصول عليه. من خلال الأشعة فوق البنفسجية الناتجة عن أشعة الشمس التي تعمل على تحفيز الجلد لإنتاج فيتامين "د" ، ولكن هناك مشكلة: أن التعرض للشمس قد يضر الجلد. وقد لا تكون وسيلة فعالة لمعظم الأشخاص للحصول على فيتامين (د)!

تعريض الجلد للشمس من دون كريمات واقية قد يسبب العديد من المشاكل، بما في ذلك حروق الشمس و علامات الشيخوخة. هناك أيضًا مشكلة أن شدة أشعة الشمس تختلف باختلاف المواسم والوقت من اليوم والموقع الجغرافي ، وبالتالي فإن أوقات التعرض الموصى بها  ليست مفيدة حقًا للعديد من الأسباب.

هناك أيضًا مشكلة ان تعرض الوجه لأشعة الشمس او اليدين او اجزاء اخرى صغيره من الجسم حقيقة ليست كافية لإنتاج فيتامين "د" ولكنها بالتأكيد تساعد في ذلك.

يتمثل الحل إذا في: أن يتم عمل فحص دم لمعرفة ما إذا كنت تعاني من نقص فيتامين (د). إذا كنت كذلك ، يمكن أن ينصحك طبيبك بشأن تناول بعض مكملات فيتامين (د) أو تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين (د). وهنا ننصح بالمتابعة مع الطبيب بشكل دوري للتأكد من عدم حصولك على الكثير من فيتامين (د) ، الذي قد يسبب مجموعة من المشاكل في حال زيادته.

لكن أولاً ، ما هو بالضبط فيتامين د؟

ما هو فيتامين د؟

فيتامين (د) هو أحد الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، مما يعني أن الجسم يخزن ما لا يحتاجه بدلاً من إفرازه ، وهو ما يفعله بالفيتامينات القابلة للذوبان في الماء. فيتامين (د) ضروري لامتصاص الكالسيوم الكافي وله دور في جميع أنحاء الجسم لتحسين صحة الإنسان.

هناك نوعان أساسيان من فيتامين (د) د2 (إرغوكالسيفيرول) ود3 (كوليكالسيفيرول). يعتبر د3 النموذج الأفضل والذي تم اختياره من قبل العديد من خبراء التغذية . وذلك لأنه يشبه فيتامين (د) الذي ينتجه الجسم بشكل طبيعي عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس.

إلى جانب المكملات الغذائية ، يمكنك الحصول على فيتامين (د) من الأطعمة المدعمة ، مثل الحليب وعصير البرتقال ، وكذلك من تناول الأسماك مثل السلمون والتونة والسردين والماكريل. لحوم البقر والفطر شيتاكي وصفار البيض والحبوب المحصنة هي أيضا مصادر جيدة.

ما الذي يسبب نقص فيتامين (د)؟

قلة التعرض للشمس الغير مباشرة بدرجة كافية من العوامل الرئيسية لنقص فيتامين (د) ، لكن بعض الباحثين يشعرون أن استخدام الكريمات التي تقى من الشمس هي أيضًا جزء من المشكلة. لإعتقادهم بأن تطبيق واقيات الشمس اليوميه تمنع البشرة من صنع فيتامين (د) من أشعة الشمس.

ولكن على الرغم من ذلك هناك العديد من الأشخاص لا يستخدمون واقيات الشمس على الإطلاق ولا يطبقونها في كثير من الأحيان ربما يتم إستخدامها أثناء الذهاب إلى الشواطىء في فصل الصيف لحماية الجلد من درجة حرارة الشمس الشديده ولتحافظ عليه ولكن هؤلاء الأشخاص ايضا قد يعاني البعض منهم من نقص مستويات فيتامين (د) وهذا يعني أن واقيات الشمس قد تكون سبب غير اساسي في هذه المشكلة. 

يعتبر العمر عاملا في نقص فيتامين د ، لأن بشرتنا تعاني من صعوبة في صنع فيتامين (د) كلما اصبحنا أكبر سنا. وبالطبع ، فإن عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين (د) يلعب دوراً هاماً في تلك المشكلة. قد يكون تناول نظام غذائي خالي من منتجات الألبان أحدى الأسباب، أو اتباع نظام غذائي نباتي وعدم تناول اللحوم التى تحتوي على مكملات فيتامين (د).

نعتقد أنه بعد قراءة هذا المقال ليس من المنطقي للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين (د) أن يعرضوا بشرتهم لأشعة الشمس في محاولة منهم للحصول على المزيد من فيتامين (د) لماذا تفعل ذلك وهناك طرق اخرى ذكرناها سهلة ولذيذة ولا تسبب اى ضرر للجلد؟

نظام غذائي دايت لمكافحة علامات الشيخوخة

مكافحة شيخوخة البشرة,الجلد,الوجه

هناك العديد من العوامل والأسباب التي تسبب علامات الشيخوخة على بشرتنا ، بما في ذلك الوراثة ، ونمط الحياة ، والوقت الذي نقضيه تحت أشعة الشمس. بالرغم من ذلك هناك العديد من الأشياء يمكنك القيام بها لمنع ظهور علامات الشيخوخة أو على الأقل إبطاءها، وذلك من خلال البدء باستخدام روتين عناية بالبشرة. لتحصل بشرتك على كمية كبيرة من المكونات المفيدة ، وايضا يجب عدم نسيان تأثير الأطعمة التي نتناولها على البشرة لها لأن لها أهمية كبيرة جدا في مكافحة الشيخوخة.

إضافة العناصر الغذائية إلى الروتين المتبع يقطع شوطًا طويلاً في مساعدتك على تحقيق أفضل النتائج للحصول على بشرة أكثر شبابًا وإشراقًا.

ما هي أفضل الأطعمة المضادة للشيخوخة

بعض المكونات الأكثر أهمية التي يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لمحاربة علامات الشيخوخة هي مضادات الأكسدة . تظهر مجموعة كبيرة من الأبحاث أن تناول الأطعمة الغنية بالمواد المضادة للاكسدة لها فوائد على الصحة والبشرة معا ، لأنها تدافع عن الجلد وتحمية من الأضرار البيئية . العوامل البيئية من الأشياء التي تجعلك تظهرين بشكل أكبر سنا ، لذا فإن أي شيء يمكنك فعله للعناية ببشرتك وحمايتها سيساعد في ظهور الجلد بشكل أفضل. تعتبر الفواكه والخضروات من المصادر الرائعة لمضادات الأكسدة ، مثل الفيتامينات C و E والتوت ، والبنجر ، والجزر ، والفاصوليا ، هي بعض الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكنك دمجها في نظامك الغذائي (الشاي الأخضر رائع أيضًا).

يمكن أن تساعد أحماض أوميغا الدهنية ، وخاصة أحماض أوميجا 3 ، وأوميجا 6 ، وأحماض أوميجا 9 الدهنية ، على تقوية الجلد ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى كونه لبنات تبني سطح الجلد. كلما كانت هذه الطبقات أقوى ، كان مظهر بشرتك أفضل في الوقت الحالي ولاحقا. توجد أحماض أوميغا الدهنية في الأسماك الدهنية (مثل السلمون والماكريل والتونة) وزيت بذور الكتان وزيت فول الصويا وزيت الكانولا وزيت دوار الشمس. هذه الزيوت النباتية هي وسيلة رائعة وسهلة لإضافة أحماض أوميغا الدهنية إلى نظامك الغذائي. أو اطلب من طبيبك الخاص أن يعطيك مكملات زيت السمك. التى تباع على شكل حبوب.

المعادن ضرورية للحفاظ على الصحة ومنع الشيخوخة . العديد من هذه المعادن لها فوائد مضادة للأكسدة كذلك. وتشمل الحديد والزنك والنحاس والسيلينيوم والكروم. بعض الأطعمة الغنية بالمعادن التي يمكنك دمجها في  الوجبة هي الخضروات الداكنة والمكسرات والبنجر والبيض والمحار وكبد اللحم البقري والفواكه المجففة (مثل الزبيب والمشمش) والفاصوليا وبذور الكتان.

هذه ليست بأي حال قائمة شاملة لجميع الأطعمة التي يمكنك تناولها والتي لها فوائد مضادة للشيخوخة ، لكنها مكان جيد للبدء. ببساطة ، يمكن أن يكون هذا النوع من النظام الغذائي لذيذ بشكل لا يصدق لأنك ستقوم بأشياء رائعة لمظهر بشرتك ، ناهيك عن صحتك العامة.

حقيقة الشرائط اللاصقة التي تزيل الرؤؤس السوداء من البشرة

هل الشرائط اللاصقة عملية لإزالة الرؤؤس السوداء

تحظى شرائط المسام اللاصقة  بشعبية كبيرة بين الأشخاص الذين يرغبون في التخلص من الرؤوس السوداء لديهم بشكل سريع ، أو على الأقل الشعور بالرضا نتيجة لتطبيق تلك الطريقة للتخلص من رؤؤس البشرة السوداء الموجودة في مسام الجلد.

إذا هل تلك الشرائط عملية وتساعد في إزالة الرؤؤس السوداء؟

على الرغم من أن النتائج تكون مرضية في البداية بعد إستخدام هذا النوع من الشرائط اللاصقة ، لكن الرؤؤس السوداء حتماً ستعود مرة أخرى ، وسيتعين عليكي متابعة العملية مرة أخرى عاجلاً أم آجلاً.

كيف تعمل شرائط المسام اللاصقة

لا يوجد شىء سري وراء طريقة عمل شرائط المسام. لأنها تتكون من قطعة قماش أو مادة تشبه القماش ويكون بها مادة لاصقة قوية على جانب واحد. تلك المادة اللاصقة مبلله ، يتم وضعها على المنطقة التي توجد بها الرؤوس السوداء (الأنف أو الذقن أو الجبين) ، ومن ثم يتم تركها لبضع دقائق ، ثم يتم إزالتها لتظهر نتائجها على الفور ، ستجدي ان معظم الرؤؤس السوداء أصبحت في الشريط اللاصق. ولهذا السبب يستخدمها الكثيرون بسبب نتائجها الفوريه في إزالة الرؤؤس السوداء. 

ما المشكله في ذلك إذا؟ 

المشكلة هي أن هذا الإصلاح ليس حقًا إصلاحًا على الإطلاق. نعم ، تلك الرؤوس السوداء التي تشاهديها على شريط المسام ، تعتبر فقط سطح المشكة. الشيء الوحيد الذي تتخلصين منه عند استخدام شريط الرؤوس السوداء هي الطبقات العليا من الجلد القديم ، وكذلك الزيت المؤكسد ، الذي يظهر مثل النقاط السوداء الصغيرة على الأنف او اى منطقه في الوجه. يكمن السبب الحقيقي للرؤوس السوداء بشكل أعمق في المسام ، مما يعني أن استخدام شرائط المسام عملية غير مكتملة ، مثل قص الحشائش بدلاً من إخراجها من الجذور.


تجدر الإشارة أيضًا إلى أن المادة اللاصقة الموجودة على معظم شرائط المسام يمكن أن تسبب تهيجًا للجلد ،وبعضها قد يساهم في جفاف البشرة، خاصة الشرائط التي تحتوي على المنثول أو الكافور أو الكحول. غالبًا ما يؤدي تهيج الجلد إلى زيادة إنتاج الزيت ، مما يعني أنه مع مرور الوقت قد ينتهي بك المطاف لرؤية المزيد من الرؤوس السوداء.

الاثنين، 4 نوفمبر 2019

وداعا للرؤؤس السوداء تخلصي منها بإتباع تلك النصائح

الرؤؤس السوداء, مشاكل الرؤؤس السوداء للبشرة
نحن نتفهم الإحباط الناتج عن التعامل مع الرؤوس السوداء العنيدة - التي يصعب التخلص منها بغسيل الوجه بل وفي بعض الأوقات تزداد تلك الرؤؤس لتصبح مصدر إزعاج. لكن لا تقلقي بمجرد فهم سبب وجود الرؤوس السوداء , تصبح طريقة التخلص منها أكثر وضوحًا.

لماذ تظهر الرؤؤس السوداء؟

تظهر الرؤؤس السوداء عندما تنتج البشرة المزيد من الزيوت والتى تصبح  محتجزة داخل المسام، وبالتالي يصعب على تلك الدهون التدفق بحرية إلى سطح الجلد.

ونتيجة لذلك، تمتزج الدهون مع الجلد الميت المتراكم على الوجه والذي لا يسقط بكفاءه كما ينبغي.

بمجرد حدوث ذلك ، يتعرض الزيت والجلد الميت الموجودان في الجزء العلوي من المسام المسدودة للهواء ، ثم يتأكسدان ، ويشكلان رؤؤسا سوداء.

كيفية التخلص من الرؤوس السوداء

للتخلص من الرؤوس السوداء ، يمكنك القيام بالأمر بكل سهولة فقط اتبعي الخطوات التالية: 

إستخراج الدهون الزائدة

قومي بالضغط بشكل صحيح في مكان ظهور الرؤؤس السوداء وغالبا ما تظهر بشكل كثير على الأنف وذلك لإعادة التدفق الطبيعي للزيت خارج بطانة المسام ، بأفضل طريقة ممكنة.
تقشير الجلد الميت المتراكم على الوجه والذي لا يسقط من تلقاء نفسه اثناء غسل الوجه بل يصبح ملتصقا في البشرة.

لسوء الحظ ، العديد من المنتجات التي تعد بالتخلص من الرؤوس السوداء لا يمكنها القيام بأي مما سبق. في الواقع ، غالباً ما تحتوي على مكونات تزيد الأمور سوءًا! لذلك لا ننصح بإستخدامها.

يكمن سر حل أي مشكلة متعلقة بالبشرة العنيدة في تجنب المنتجات التي يمكن أن تجعلها أسوأ ، واستخدام المنتجات المناسبة فقط . إليكي ما يمكنك فعله للمساعدة في التقليل من الرؤوس السوداء:

إستخدام منظفًا لطيفًا قابل للذوبان في الماء وفرشاة ناعمة أو فرشاة تنظيف بشعيرات ناعمة للتأكد من أن البشرة أصبحت نظيفة وخاليه من اى شوائب، لكن ضعي في اعتبارك أن التنظيف المفرط يمكن أن يضاعف بالفعل مشاكل الجلد. لأن البشرة تفقد الدهون المتواجده فيها بشكل كبير وهذا ما يجعل الغدد تفرز المزيد لتعويض ما تم فقدانه بشكل أكبر مما سبق. 

ينصح بتجنب المرطبات الدهنية في المناطق المعرضة للرؤوس السوداء. حاولي فقط إستخدام جل أو لوشن خفيف أو منتجات للعناية بالبشرة السائلة لأن معظم المكونات التي الموجودة في المستحضرات والكريمات اتساقها الكثيف يمكن أن يسد المسام.

استخدمي مقشر سائل، ناعم غير خشن مع حمض الساليسيليك ، يُسمى (BHA) ، والذي يمكن أن يساعد في التخلص من الجلد الميت وهو فعال بشكل لا يصدق في إزالة تلك المطبات العنيدة والصلبة والبيضاء التي تحدث بشكل أساسي على عظام الخد لديك ، ولكن يمكن أن تظهر في مناطق أخرى أيضًا ، وهي مناسبة حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من البشرة المعرضة للميليا.

امتصاص الزيت الزائد. يمكن أن يستفيد الأشخاص ذوو البشرة الدهنية من المنتجات اللامعه أو قناع من الفحم أو الطين غير مهيج للوجه في إمتصاص الزيوت الزائدة منه. هي من الطرق الجيدة ايضا لتحسين فرصة التخلص من الرؤوس السوداء!

غالبًا ما تزداد الرؤوس السوداء سوءًا بسبب استخدام منتجات العناية بالبشرة الخاطئة ، لذا تأكد من خلو روتين العناية بالبشرة مما يلي:

المكونات المهيجة للجلد مثل الكحول والنعناع والليمون  والأوكالبتوس - كلها تؤدي إلى زيادة إنتاج الزيوت وتزيد الأمور سوءًا!

فرك الوجه بشدة. إن الرؤوس السوداء عميقة جدًا في المسام بحيث لا يمكن إزالتها عن طريق التنظيف السطحي ، كما أن الكشط يؤدي فقط إلى الإضرار بالجلد .

هل يمكنني إزالة الرؤوس السوداء؟

إذا لم تختفي الرؤوس السوداء بعد إتباعك العديد من الطرق، هنا يجب التفكير في إستشارة اخصائي التجميل. يمكن لأخصائي التجميل أن يفيدك في إتباع طرق اخرى تساعدك في استخراج الرؤوس السوداء دون الإضرار ببشرتك. يمكنك أيضًا تجربة ذلك بنفسك باستخدام أداة استخراج الرؤوس السوداء المتوفرة في معظم الصيدليات ، ولكن يجب إتباع التعليمات بعناية. يمكن أن يؤدي الضغط الشديد على تفاقم الجلد وتسبب مشكلة أكبر مما بدأت به لذلك كوني حذرة دائما وتعاملي بهدوء مع بشرتك.

كيف يمكن علاج حب الشباب في سن المراهقة

حب الشباب,مشكلة حب الشباب,المراهقة وحب الشباب

تبدأ معالجة حب الشباب في سن المراهقة بروتين فعال للعناية بالبشرة ، وليس بالضرورة أن يكون روتين معقد. بالنسبة لمعظم الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب الذي يظهر في فترة المراهقة، ستحتاج فقط إلى 4 منتجات وهي: منظف للبشرة ، ومقشر يحتوي على حمض الساليسيليك (BHA) ، ومنتج البنزويل بيروكسايد ، وللشمس ، ينصح بإستخدام واقي شمسي حتى لا تتأثر البشرة. 

إليكي كيف ستبدو إجراءات العناية بالبشرة في الصباح والمساء, ستندهشين من مدى سرعة هذا العلاج الفعال في التخلص من حب الشباب - ستكون بشرتك صافية تماما.

الروتين الصباحي للعناية بالبشرة للشباب

أولا تطهير الوجه وغسله بإستخدام المنتجات المناسبة للبشرة المعرضة لحب الشباب. اختاري تركيبة خالية من الصابون وقابلة للذوبان في الماء مصممة لتكون لطيفة (لأن عدم كونها لطيفة على البشرة يمكن أن يزيد من حب الشباب) ، ولتطهير الوجه جيدا. استخدمي منشفة ناعمة أو فرشاة تنظيف ناعمة للتأكد من إزالة الزيوت الزائدة في الوجه. 

تطبيق علاج البنزويل بيروكسايد. البنزويل بيروكسايد هو المكون الذهبي لمكافحة حب الشباب لأنه يستهدف على الفور حب الشباب ويساعدك في التخلص منه بشكل كبير. يمكنك البدأ بتركيز أقل (2.5٪) وتابعي كيف تستجيب بشرتك قبل الانتقال إلى تركيز 5% وهو الأعلى. 

يمكن لأضرار أشعة الشمس أن تجعل علامات ما بعد حب الشباب أسوأ ، لذا فإن الحماية اليومية من أشعة الشمس هي "السلاح السري" في العناية بالبشرة المعرضة لحب الشباب.

العناية بالبشرة ليلا للمراهقين

روتين المساء هو نفس روتين الصباح ، مطروحًا منه إستخدام واقيات الشمس بالتأكيد. إذا كانت بشرتك جافة أو لاحظت بعض التقشير الخفيف ، ضعي طبقة رقيقة من مرطب خالي من الزيوت على تلك المناطق. يمكنك القيام بذلك حول العينين أيضًا.

مشكلات حب الشباب

التغييرات التي تحدث خلال فترة البلوغ ليست هي العامل الوحيد وراء حب الشباب في سن المراهقة. من بين الأشياء الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى حدوث حب الشباب هي: 
عدم غسل الوجه بلطف مرتين يوميًا يمكن أن يكون سببا في ذلك. عندما لا يتم غسل الوجه, عدم غسل وجهك بما فيه الكفاية يمكن أن يؤدي إلى تراكم الزيت والجلد الميت. مما يخلق بيئة مثالية لحب الشباب وتصبح المسام المسدودة.

التقشير الزائد باستخدام الفرك القوى وفرش التقشير الخشنة ، أو المنتجات التي تحتوي على مكونات تؤدي إلى تفاقم الجلد ( مثل بعض المنتجات التي تحتوي على الكحول ، المنثول ، النعناع ، الزيوت الأساسية ، والزيوت الحمضية ) قد تلحق الضرر بسطح الجلد. إذا كان هذا مؤلمًا أو وخزًا عند إستخدام مثل تلك المنتجات ، فهذا يعني أنها ضارة بالبشرة! وضع بشرتك في هذه الحالة يعني حدوث مزيد من البثور وإنتاج الزيت ، ومن المحتمل أن تظل علامات ما بعد حب الشباب موجودة لفترة أطول أيضًا.

عدم إزالة المكياج في الليل. يقوم العديد من المراهقين بالتستر على حب الشباب بالماكياج ، ولكن إذا لم تقومي بإزالة المكياج كل ليلة ، فلن تعمل معك علاجات حب الشباب ، وستزداد المسام المسدودة سوءًا.

إن الطريقة الوحيدة لتنظيف البشرة هي اتباع روتين ثابت وفعال للعناية بالبشرة. الصبر من الأشياء الضرورية لنجاح اى علاج.

يجب ايضا معرفة أن منتجات تصفيف الشعر: أي منتجات كريمية أو شمعية أو دهنية تترك على الشعر من الممكن أن تلامس الوجه يمكن أن تسبب حب شباب في تلك المناطق. الحل: أبقِ شعرك بعيدًا عن وجهك قدر الإمكان.

السبت، 2 نوفمبر 2019

أفضل وأسهل روتين يومي للعناية بالبشرة الجافة

البشرة الجافة,جفاف البشرة,العناية بالبشرة الجافة
الأشخاص ذوو البشرة الجافة يجاهدون دائمًا للحفاظ على مستويات ترطيب جيدة للبشرة وبشكل صحيح طوال اليوم. لمنع البشرة من الجفاف والتشقق لذلك، انتي بحاجة إلى  إتباع روتين عناية جيد. في هذ المقال ستجدين أفضل روتين يومي للعناية ببشرتك الجافة.

بغض النظر عن نوع بشرتك ، يجب أن يكون لدى الجميع روتين مناسب للعناية بالبشرة خلال النهار والليل. أنتي بحاجة إلى روتين مخصص للعناية بالبشرة حسب نوع بشرتك سنقدم في دندشة ​​دليلًا تفصيليًا حول هذا الأمر.

العناية بالبشرة الجافة صباحا

روتين العناية بالبشرة صباحًا قبل الخروج من المنزل امر هام ، لمحاربة التلوث والأشعة فوق البنفسجية والغبار وغيرها من الآثار البيئية التي تسبب الكثير من الضرر للبشره. اتبعي هذه الخطوات جيدا للعناية بها:

الخطوة الأولى: تطهير الوجه

هذا هو أول شيء عليك القيام به بعد الاستيقاظ في الصباح. أنتي بحاجة إلى استخدام غسول خفيف ولطيف ومرطب للوجه وهو متوفر في العديد من الصيدليات يمكنك إختيار الغسول المناسب لبشرتك الجافة.

الخطوة الثانية: تطبيق سيرم

ستحتاجي إلى تطبيق السيرم على الوجه لحماية بشرتك، لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع الضرر الناجم عن بعض العوامل البيئية.

الخطوة الثالثة: ترطيب الوجه

بعد غسل وجهك مباشرة ، دلكيه بواسطة المرطب. هذه هي الخطوة الأكثر أهمية في العناية بالبشرة الجافة. استعملي المرطب دائمًا خلال 3 دقائق من غسل وجهك وعلى بشرة رطبة. هذا يساعد بشرتك على البقاء رطبة طوال اليوم. يجب عليكي اختيار مرطبًا لا يحتوي على أي مهيجات. قومي بالبحث عن منتج يحتوي على مكونات مرطبة ، مثل حمض الهيالورونيك ، والسراميد ، والجلسرين ، وفيتامين ب.

الخطوة الرابعة: الحماية من أشعة الشمس

بمجرد ترطيب بشرتك ، فقد حان الوقت لتطبيق بعض الكريمات التي ستحمي البشرة من أشعة الشمس. يجب ألا تفوتي هذه الخطوة. تعتبر الحماية من أشعة الشمس ضرورية لمنع التلف الذي تسببه الأشعة فوق البنفسجية. وحاولي تجنب التعرض لأشعة الشمس بشكل مباشر. أيضا ، ولا تنسي إرتداء النظارات الشمسية.
هذا روتين أساسي للعناية بالبشرة يجب أن يتبعه أي شخص لديه بشرة جافة. بمجرد اتباع جميع هذه الخطوات ، يمكنك المضي قدمًا وتطبيق الأساس أو أي مكياج أساسي آخر تريديه قبل الخروج. عندما تعودين إلى المنزل في المساء ، فقد حان الوقت لروتين العناية بالبشرة أثناء الليل.

العناية الليلية بالبشرة الجافة

اتبعي هذه الخطوات لرعاية بشرتك الجافة في الليل:

الخطوة 1: إزالة الأتربة والمكياج

يعتبر إزالة المكياج ضروريًا قبل البدء. يمكنك استخدام منظف قائم على الزيت أو زيت منظف لإزالة مكياجك. يساعد ذلك في إذابة الماكياج تمامًا كما أنه يجدد بشرتك الجافة قبل غسلها.

الخطوة 2: تطهير وجهك

بمجرد إزالة ماكياجك ، ستحتاجي إلى غسل الوجه. واستخدم منظف لطيف يعتمد على الماء لغسل وجهك.

الخطوة 3: تقشير البشرة

هذه الخطوة ينصح بعد القيام بها أكثر من مرتين في الإسبوع. يساعد التقشير أو إستخدام غسول الوجه في التخلص من خلايا الجلد الميتة ويجعل بشرتك ناعمة وطرية.

الخطوة 4: تطبيق مصل مرطب

تحتوي الأمصال على نسبة عالية من المكونات النشطة التي تغذي بشرتك وتحافظ عليها بصحة جيدة. إذا كان لديك بشرة جافة ، يمكنك تجربة الأمصال التي تحتوي على حمض الهيالورونيك وفيتامين هـ. 

الخطوة 5: تطبيق كريم الليل أو قناع النوم

كريم الليل المرطب جيد الجودة يمكن أن يساعد في إصلاح البشرة ويساعدها على الشفاء أثناء النوم. سوف تحتاجين إلى اختيار كريم ليلي بناءً على تفضيلاتك - مثل كريمات مكافحة الشيخوخة ، أو المضاده للتصبغ أو اى نوع جيد ترغبين فيه.

هنا نصائح مهمة جدا لأصحاب البشرة الجافة 

غسل الوجه أكثر من اللازم

تطهير وجهك أكثر من اللازم قد يجرد بشرتك من الرطوبة وقد يصبح أكثر جفافا. يمكنك غسل الوجه مرتين في اليوم باستخدام منظف. أما إذا كنتي تشعرين بالحاجة إلى غسل وجهك عدة مرات في اليوم ، فما عليكي سوى رش الماء العادي عليه.

إستخدام منتجات غير صحيحة

ليست كل المنظفات مناسبة لجميع أنواع البشرة. توقفي عن اختيار أي منظف بشكل عشوائي بناءً على إعجابك برائحته أو قوامه. احصلي على المنظف المناسب لنوع بشرتك. خلاف ذلك ، من الممكن أن يسبب الإختيار الخاطيء للمنتج المستخدم جفاف البشرة.

التخلص من الجلد الميت

ستحتاجي إلى التخلص من خلايا الجلد الميتة. حتى لا تتراكم الخلايا على جلد الوجه ، مما يجعل بشرتك تبدو مملة وجافة ومتقشرة. لكن إحذري فرك البشرة بشكل عنيف. ضعي منتج التقشير بلطف وتجنبي الاحتكاك العدواني.

قضاء ساعات طويلة في بيئة جافة

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في غرفة مكيفة ، فهذه النقطة مناسبة لك. نحن نعلم في بعض الأحيان أنه أمر لا مفر منه ، وخاصة في مكان عملك. لمكافحة ذلك ، احملي Face Mist وهو بخاخ مرطب يمكنك رشه على الوجه من وقت لآخر.
إتباع روتين العناية بالبشرة الجافة لا يكفي. يجب أن تكوني ثابته وملتزمة بهذا الروتين لأن فكرة الحصول على بشرة جميله تستغرق وقتًا طويلا. نأمل ان الموضوع يكون افادك لو عندك اى نصيحة لأصحاب البشرة الجافة ياريت تسيبيها في تعليق ليستفاد الجميع!