الجمعة، 1 يوليو 2016

فوائد شرب الماء العديده


للماء فوائد عديده كما نعرف جميعا الماء شىء اساسي فى حياة الإنسان ولا يمكن الإستغناء عنه مهما حدث قلة الماء ربما تؤثر على صحتك لنتعرف الأن على الطرق التى يجب اتباعها لشرب الماء ونتعرف على بعض الفوائد 

ينصح بشرب 3 لتر من الماء يوميا فى الشتاء اما فى الصيف 4 لتر من الماء . هل تعرف انه شرب كوب من الشاء يفقد جسمك ضعفه ماء والقهوة ثلاثة أضعافها من الجسم لذلك عند شرب الشاى او القهوه يجب تعويض الجسم بالكمية المطلوبه من الماء ما يعادل ما تم فقدانه . 

فوائد الماء العديده وهي تقي من 
  • حموضة المعده 
  • خشونة العظام 
  • ارتفاع الضغط والسكر
  • التهاب الكلي والحصوات 
  • الفشل الكلوي 
ويساعد الماء ايضا على : 
  • لمعان الشعر وبريق العينين
  • ترطيب حرارة الجسم
  • التخلص من الفضلات 
  • التخلص من البلغم والسعال 
  • علاج الإسهال والجفاف
  • تحسين الذاكرة 
ويمنع الماء  : 
  • جفاف الشعر وتكوين القشرة 
  • الصداع النصفي 
  • الإمساك 
  • الزهايمر 
  • رائحة العرق الكريهه
  • تقلصات وإنتفاخ البطن
يجب الحرص على شرب الماء يوميا حتى لا تصاب بالجفاف اتمنى ان اكون قد افدتكم بتلك المعلومات القيمة والمفيده .

0 التعليقات

إرسال تعليق