الأربعاء، 1 مارس 2017

12 مشكله شائعه قد تواجهك أثناء فترة الحمل

اعراض,مشكلات,الحمل,النساء,الحوامل

الحمل فتره خاصه فى حياتك. وهناك عدد غير قليل من المشكلات التى ربما تواجه المراه الحامل. ولكن, معظم المشاكل التى تواجه السيدات الحوامل هي مشاكل وامور شائعه جدا تتواجد لدي معظم النساء الحوامل.

وبطبيعة الحال, يجب عليكي دائما إستشارة الطبيب كلما واجهتي اى إزعاج أثناء حملك. قمنا بجمع قائمه من المشكلات الشائعه التى قد تحتاجي إلى معرفتها للعنايه بنفسك بشكل أفضل.

وهنا سنعرض عليكي 12 مشكلة شائعه تواجه معظم السيدات الحوامل أثناء تلك الفتره:

1- نزيف فى اللثة :

قد تواجهي بعض التورم والألم فى اللثة,خاصه عند إستخدام فرشاة الأسنان. وقد تلاحظي ايضا نزول دم من اللثه وذلك بسبب بعض التغيرات هرمونيه نتيجه للحمل.

فى بعض الأحيان يمكن أن يكون مؤشرا للإصابه ببعض أمراض اللثه, تأكدي من التحدث إلى الطبيب المختص أطباء الأسنان حول هذا الموضوع.

الشعور بالحراره:

من الطبيعي جدا أن يشعر الإنسان بالحراره, عندما يكون الجو حار لكن ما نتحدث عنه نحن هو أن تشعري بالتعرق الدائم بشكل غير مريح, كما لو كنتي تواجهي ضربة شمس.

أن التغير فى مستويات الهرمون الخاص يعمل على زيادة إمدادات الدم للجلد وهو السبب فى الشعور بحرارة الجسم الزائده اثناء فترة الحمل.

2- سلس البول

يعني تسرب البول أثناء السعال, والعطس أو أحيانا أثناء الضحك بصوت عالى.

على الرغم من أنها يمكن أن تكون محرجه للغاية, لكنها واحده من المشاكل الشائعه التى تحدث أثناء الحمل, وكذلك قد تستمر لبعض الوقت بعد الحمل.

أثناء فترة حملك, تبدأ عضلات الحوض فى الإسترخاء والإستعداد للولادة الوشيكه. فهذا يعني أن لديك قدرة أقل فى التحكم فى عضلات الحوض. يمكنك طلب المساعده من طبيبك المختص حول هذا الأمر للتوصيه بممارسة تمارين قاع الحوض, وأيضا لمعرفة اي من هذه التمارين أمنه لكي.

3- الإمساك

العديد من التغيرات الهرمونيه فى جسمك من الممكن أن تشعرك بعدم الراحه أثناء قضاء حاجتك .
لتجنب الإمساك, تأكدي من شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقل يوميا, بما فى ذلك العديد من السوائل الأخري, مثل العصائر الطازجه, كعصير جوز الهند مثلا.

4- أحلام غريبه وغير قابله للتفسير.

قد تكون أحلام مخيفه بعض الشىء, لكن من الطبيعي جدا أن تشعري بأحلام اليقظه أثناء تلك الفتره. فى معظم الحالات, قد تكون الأحلام غريبه جدا. سوف تجدي أنه من الصعب عليكي تفسيرها أو شرحها بعد الإستيقاظ.

هذه الأحلام شىء شائع ايضا وقد تجديها اثناء فترة حملك للمره الأولى قد تؤدي إلى الكثير من القلق والارتباك. بإستمرار قد تكون مثيره للقلق حول كيف يمكنك التأكد أن كل منك أنتي وطفلك فى المستقبل وكيف تكونوا بأمان وأشياء اخري كثيره من هذا النوع.

5- الشعور بالتعب المفرط :

فى بعض الأحيان, يمكنك الشعور بالتعب فقط فى الربع الثالث, ولكن فى كثير من الحالات, يمكن أن تشعري ببعض التعب فى الأسابيع ال 12 الأولي.

العديد من التغيرات الهرمونيه تؤدي إلى هذا التعب, حتي وإن اخذتي قسطا كبيرا من الراحه. لكن ينصح بالإهتمام بجسدك والحصول على الراحه فى كل وقت تشعري بالتعب. تجنبي المشي الكثير أو القيام بالأشياء المتعبه أو حمل أشياء ثقيله.

6- الحكه :

أثناء الحمل, يعمل جسمك على ضخ كمبيه كبيره من الدم إلى الجلد ونتيجة لذلك, ستشعري ببعض الحكه. وايضا فى الثلث الثالث عندما تبدأ تكبر منطقة البطن سيمتد الجلد وقد تجدي الحكه فى هذه المنطقه.

الحكه الخفيفه شىء عادي لكن فى حال شعرتي وأن الأمر ليس على ما يرام والحكه أصبحت مزعجه بشكل كبير توجهي إلى دكتور مختص ليقوم بإعطاءك الإرشادات المناسبه.

7 – الصداع

قد تواجهي صداع خفيف فى الأسابيع القليله الأولي من الحمل, بينما فى بعض الحالات, يمكن أن يكون صداع شديد جدا.

حاولي على قدر الإمكان ممارسة العديد من رياضات الإسترخاء مثل اليوغا, وتأكدي من الحصول على قدر كافي من النوم, وكما ذكرنا فى بداية المقال لا تنسي شرب الماء.

8- حرقه وعسر الهضم :

التغييرات الهرمونيه التى تحدث ستؤدي إلى عسر الهضم, إيضا طفلك الذي بدأ ينمو ويكبر أكثر فأكثر يجعل الرحم يتوسع, والذي يضع قدرا كبيرا من الضغط على المعدة.

أحرصي على تناول وجبات خفيفة حوالى 6 وجبات يوميه بدلا من ثلاث وجبات كبيره. تجنبي تناول الطعام المقلي أو الأطعمه الزيتيه وأختاري وجبات أخف. ولا تتركي نفسك جائعه ايضا.

9- نزيف عن طريق الأنف :

نزيف الأنف شىء عادي جدا أثناء فترة حملك, ولا هناك شىء يدعو إلى القلق. لأنه بسبب التغييرات العديده فى الهرمونات يصبح الجلد أكثر جفافا من المعتاد. وينطبق نفس الشىء على جلد الأنف الداخلي لهذا السبب ستجدي نزيف قليلا.

10- زيادة فى الإفرازات المهبليه :

المرأه الحامل خلال فترة الحمل, قد تلاحظ زيادة فى كمية الإفرازات المهبليه. لا تقلقي الأمر طبيعي جدا. زيادة الإفرازات تكون لإدراء اى عدوي التى لولا ذلك قد تنتقل من المهبل إلى الرحم.

11- نزيف من المهبل

نزيف المهبل أمر شائع وعادي, لكن تحتاجي إلى إخبار الطبيب عن ذلك والمتابعه معه بشكل دائم.
ومن المعروف أن الدم القليل يحدث نتيجة زرع الجنين فى جدار الرحم.

إذا لاحظتي وجود نزيف فى الأسابيع الإثني عشر الأول من الحمل, قد تكون علامة على الإجهاض لذلك كما قلنا الطبيب المختص هو أفضل شىء لمتابعة حالتك ويجب عدم الإهمال فى مثل هذه الأمور.

12- الأرق وعدم القدره على النوم:

بسبب التعب والمشقه ستجدي صعوبه عند النوم. وتغييرات كثيره فى الجسم واختلال فى التوازن الهرموني التى ستجعل من الصعب عليكي الحصول على النوم السليم.

لا تفكري فى ذلك كثيرا, حتي لا تكوني قلقه أكثر, حاولي أيجاد مكان هادىء وأجلسي على كرسي مريح للحصول على بعض الإسترخاء وايضا قد تذهبي للنوم أثناء جلوسك.


أى من هذه المشكله قابلتك وكيف أستطعتي حلها؟ أخبرينا عن تجربتك وما هي النصائح التى تقدميها للحوامل كل ما عليكي فقط هو ترك تعليق أسفل الموضوع ليستفاد الغير ولا تنسي مشاركة الموضوع على مواقع التواصل الإجتماعي . 

إرسال تعليق

favourite category

...
test section describtion

Whatsapp Button works on Mobile Device only