الأربعاء، 3 يوليو 2019

هل تعاني من الألم المزمن؟ أعراضه ومسبباته

الألم المزمن,Chronic Pain, المعاناه من الألم المزمن

الجميع يشعر بالألم من وقت لآخر. عندما تقطع إصبعك أو تصاب بجرح ما أو مرض ما، فإن الألم هو طريقة يستخدمها جسمك لإخبارك بوجود شيء خاطئ. وبمجرد أن تلتئم الجروح ، يتوقف الألم.

الألم المزمن مختلف. يستمر جسمك في التألم لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات بعد الإصابة. غالبًا ما يعرّف الأطباء الألم المزمن بأنه أي ألم يستمر لمدة تتراوح بين 3 و 6 أشهر أو أكثر.

يمكن أن يكون للألم المزمن آثار حقيقية على حياتك اليومية وصحتك العقلية . لكن يمكنك أنت وطبيبك العمل معًا لعلاجه.

ما الذي يجعلك تشعر بالألم المزمن؟

يأتي الشعور بالألم من سلسلة من الرسائل التي تنطلق من الجهاز العصبي. عندما تؤذي نفسك ، تتحول الإصابة إلى مستشعرات الألم في تلك المنطقة.وترسل رسالة في شكل إشارة كهربائية ، والتي تنتقل من العصب إلى العصب حتى تصل إلى عقلك . ويقوم عقلك بمعالجة تلك الإشارة.

عادةً ما تتوقف الإشارة عندما يتم حل سبب الألم - يقوم جسمك بإصلاح الجرح سواء كان فى أصبعك أو عضلاتك الممزقة. لكن مع الألم المزمن ، تستمر إشارات الأعصاب في إطلاق بعض الإشارات البسيطه حتى بعد أن تلتئم الجروح.

ما الظروف التي تسبب الألم المزمن؟

في بعض الأحيان يمكن أن يبدأ الألم المزمن دون أي سبب واضح. لكن بالنسبة لكثير من الناس ، يبدأ بعد الإصابة بمرض ما أو بسبب حالة صحية سيئة. بعض الأسباب الرئيسية تشمل:

  • الإصابات السابقة أو العمليات الجراحية
  • مشاكل الظهر
  • الصداع النصفي والصداع الآخر
  • التهاب المفاصل
  • تلف الأعصاب
  • العدوى
  • فيبروميالغيا ، وهي حالة يشعر فيها الناس بألم في العضلات في جميع أنحاء الجسم

الأعراض


يمكن أن يتراوح الألم المزمن ما بين خفيف إلى شديد. يمكن أن يستمر يوما بعد يوم أو يأتي ويذهب. الألم يمكن أن تشعر به وكأنه :
  • وجع ممل
  • الخفقان
  • احتراق
  • الضغط

أحيانًا ما يكون الألم أحد الأعراض العديدة التي قد تشمل أيضًا:

  • الشعور بالتعب الشديد 
  • عدم الشعور بالجوع
  • مشكلة في النوم
  • تغيرات في المزاج
  • ضعف
  • نقص الطاقة
  • الألم المزمن وصحتك العقلية

الألم المزمن يمكن أن يتداخل مع حياتك اليومية ، ويمنعك من القيام بالأشياء التي تريدها وتحتاج إلى القيام بها. قد يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك ويجعلك تشعر بالغضب والاكتئاب والقلق والإحباط.

العلاقة بين عواطفك والألم يمكن أن تخلق حلقة. عندما تتألم ، فأنت أكثر عرضة للإحباط. يمكن أن تجعل ألمك أسوأ. العلاقة بين الاكتئاب والألم هي السبب في أن الأطباء غالبا ما يستخدمون مضادات الاكتئاب كعلاج واحد للألم المزمن. هذه الأدوية يمكن أن تساعد في كل من الألم والضغط النفسي الذي تسببه.

يتداخل الألم أيضًا مع النوم ويزيد من مستويات الإجهاد . كل من قلة النوم وزيادة الضغط يمكن أن يجعل الألم يشعر أقوى.

إذا شعرت بأذى ولم تتحسن ، فاستشر طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي الألم. يمكنهم مساعدتك في العثور على الشعور بالراحة حتى لا يمنعك الألم من العيش في حياتك. بعض الخيارات تشمل الطب ، علاج الاسترخاء ، العلاج الطبيعي ، الوخز بالإبر ، وتغيير نمط الحياة ، مثل الحصول على قسط كاف من النوم وعدم التدخين .

إرسال تعليق

favourite category

...
test section describtion

Whatsapp Button works on Mobile Device only