الاثنين، 30 سبتمبر 2019

مشكلة التفكير الزائد وكيف يمكن التخلص منها

التفكير الزائد ومشاكله
التفكير هو شىء ضروري ولكن لا شك أن الكثير من الأشخاص يفكرون بشكل زائد ويمكن لهذا للتفكير أن يأخذ أشكالا متعددة, يمكن للتفكير الزائد أن يجعلك تتخذ الكثير من القرارات ومن ثم تعود للتشكيك فيها. هذا غير أنك ستفكر كثيرا في أمور مستقبلية مازال لم يحين موعدها. وستفكر في أصغر التفاصيل ولن تستفيد اى شىء غير أنك تهلك نفسك وتدخل نفسك في دوامه لا نهاية لها من التفكير الغير مجدي والذي سيجعلك تقضي كثير من الوقت فيه وتشغل عقلك بأمور غير هامة.

لكن كيف سيؤثر التفكير الزائد عليك ؟

إضاعة الفرص

خلال فترة تفكيرك سيفوتك الكثير من الفرص التى ربما لن تتكرر مره اخرى على سبيل المثال قد يكون أمامك شىء ترغب في شراءه منزل او قطعة ارض مثلا ولكن بسبب التفكير المبالغ فيه والأبحاث التى لا نهاية لها قد تجعلك تفوت فرصة شراء هذا الشىء الذي بالفعل كان فرصة لا تعوض.

التكرار

ستشعر طوال الوقت أنك عالق وتدور داخل حلقة مغلقة وتستمر في فعل ذلك اعتقادا منك أنك بذلك ستحقق ما ترغب فيه لكن في الحقيقه أنت تضيع وقتك وجهدك. 

مضايقة من حولك

يمكن للأشخاص من حولك إستنفاذ فرصة سماعهم لك بسبب إفراطك في عرض الأفكار مرار وتكرارا دون إتخاذ قرار صائب وسريع وهنا أنت تشتت نفسك بتلك الطريقة بدلا من أن تأخذ القليل من الوقت للتفكير بشكل صحيح. 

إذا كيف يمكن علاج مشكلة التفكير الزائد والتخلص منها 

لحسن الحظ أن هناك الكثير من الطرق التى ستساعدك للتخلص من التفكير الزائد ومنها : 

حاول دائما أن تركز على أهم النقاط في الأمر الذي تفكر فيه وفي حال لم تجد إجابة واضحه قم بإستشارة الأشخاص من حولك لتحصل على الايجابيات والسلبيات لتستطيع اخذ القرار الصحيح. 

ممارسة الرياضة 

الرياضة إحدى الطرق الرائعة التي ستخلصك من عملية التفكير الزائد كل ما ستحتاج القيام به هو ممارسة بعض رياضة المشي او الجري او الرياضات المنزليه للتخلص من الطاقة السلبية الموجودة في الجسم ولتتمكن من تجميع قواك مره اخرى لتفكر بشكل أفضل. 

حدد أوقات التفكير

عندما تكون مرهق حاول دائما عدم التفكير في اى امر ما لأنك بالتأكيد ستكون متعب ولن تستطيع الوصول إلى شىء ملموس فقط إسترخ وخذ قسط من الراحة ثم إبدا في ذلك. 

عدم الحكم على القرارات

قد يشعر الكثير من الأشخاص بالندم بسبب شراء شىء ما أو دفع كثير من المال في شىء غير مفيد. هنا يجب أن لا تفكر كثيرا في شىء قمت بفعله لأنه مهما فكرت لن تستطيع إصلاحه وبالتالي حاول فقط أن تركز على عدم القيام بهذا الأمر مرة اخرى وأن تنخذ قرتر أفضل في المرات القادمة . 

تمارين التأمل 

يمكن للممارسة تمارين التأمل ان تساعدك في عملية التفكير بشكل صحيح قم بقضاء 3 دقائق فقط بالجلوس بشكل مريح ثم أغلق عينيك وتصور نفسك جالسا بهدوء على شاطىء رملي. وإجعل عملية التنفس كأمواج البحر التى تتدفق وتنحسر بين الحين والأخر. 

الخميس، 5 سبتمبر 2019

تعرف على باقات الإنترنت الجديدة 2019 بعد الضجة التى أحدثتها شركة WE


أحدثت شركة وي التابعة للمصرية للإتصالات ضجه كبيرة بعد تغيير أسعار الإنترنت وإلغاء الباقات القديمة للمشتركين. ما دفع الكثيرون للتخلي عن خدمة الإنترنت ومحاولة البحث عن شركة أخرى بديله. 

لكن ما لا يعرفه البعض أن WE أصبحت تقدم خدمة الإنترنت WE Space بسرعات عالية وأسعار معقوله تابع القراءة لتتعرف على أسعار باقات الإنترنت الجديده 2019 من شركة وي أو تي اي داتا كما كانت تعرف سابقا.

باقات الانترنت سبيس الجديدة تبدأ من باقات سوبر إلى ألترا وتختلف كل باقة عن الأخرى من حيث السرعة وعدد الجيجات وهنا سنوضح تفاصيل أكثر عن كل حزمة من الحزم الثلاثة. 

لنبدأ بحزمة سوبر إنترنت Super وتنقسم إلى 3 باقات مختلفة : 

الباقة الأولي سوبر 140 جيجا هذه الباقة الأقل سعرا حيث يمكنك دفع 120 جنيه شهريا مقابل الحصول على 140 جيجا تحميل ومشاهدة فيديوهات وتصفح يمكنك إستخدام الجيجات كما تريد دون قيود وهذا الشىء ينطبق على جميع الباقات التى سنقوم بذكرها لاحقا . 

الباقة الثانية سوبر 250 ستدفع 210 جنيه شهريا للحصول على 250 جيجا تستخدمهم كما شئت تختلف الباقة الثانية عن الباقة الأولى من حيث عدد الجيجات كما تشاهد هنا ستحصل على 160 جيجا إضافية مقارنة بباقة سوبر 140 جيجا وستدفع فارق 100 جنيه شهريا مقابل ذلك . 

الباقة الثالثة سوبر 600 جيجا مقابل 500 جنيه شهريا ستتمكن من إستهلاك 600 جيجابايات طوال الشهر وهي أفضل باقة موجوده داخل حزمة سوبر إنترنت لأنها تعطي عدد كبير من الجيجات إذا كنت من الأشخاص هواة الألعاب أو تحميل البرامج والفيديوهات ذات مساحات كبيره إذا هذه هي الباقة المناسبة لك . 

حزمة إنترنت ميجا  Mega وتنقسم إلى باقتين : 

باقة ميجا 140 جيجا مقابل 220 جنيه وباقة ميجا 250 جيجا مقابل 310 جنية  وتختلف فقط عن الباقات الأخرى من حيث السعر وسرعة الإنترنت باقة ميجا تعطيك سرعة أفضل فى التحميل ومشاهدة الفيديوهات لكن بنفس عدد جيجات باقات سوبر. 


حزمة إنترنت ألترا - Ultra وتنقسم إلى 3 باقات 

ألترا 140 جيجا مقابل 320 جنيه شهريا وألترا 250 جيجا مقابل 410 جنيه شهريا وألترا 600 جيجا مقابل 700 جنيه شهريا لا يوجد اى اختلاف عن الباقات الأخرى إلا في سرعة التحميل بالتأكيد ألترا تعطيك أعلى سرعة تحميل مقارنه بغيرها من الباقات. 


ماذا يحدث عن إنتهاء عدد الجيجات 

لا تقلق إذا إستهلكت عدد الجيجات المسموحه لك خلال فترة الإشتراك ستتمكن من إستخدام الإنترنت بلا حدود لكن ستقل السرعة إلى 256 كيلوبايت في الثانيه وهي سرعه بطيئة نسبيا. 

هل يمكن إستعادة السرعه كما كانت 

بالتأكيد تستطيع إعادة شحن الباقة بسعات إضافية ستمكنك من الحصول على سرعة إنترنت عاليه مره اخرى لكن يجب الأخذ في الإعتبار أن السعات الأضافية يجب إستهلاكها في نفس الشهر. 

هل فعلا سرعة باقات Space حقيقية 

  • سرعة باقات السوبر تصل الي 30 ميجابت/ث
  • سرعة باقات الميجا تصل الي 70 ميجابت/ث
  • سرعة باقات الالترا  تصل الي 100 ميجابت/ث

أقوم بكتابة هذا المقال وأنا بالفعل مشترك في باقات السوبر وعند تحميل الألعاب أو الفيديوهات أو اى ملف على الإنترنت السرعة لا تزيد عن 2 ميجابايت في الثانيه وهنا تعجبت كيف أن السرعة المفترضه للباقة 30 ميجابايت وفقط استطيع التحميل بسرعة 2 ميجابايت ؟ 

هنا توجهت لخدمة العملاء وتحدثت معهم عن هذه المشكلة وفقط أخبروني أن سرعة الـ 30 ميجابايت هي فقط للأبلود والمقصود بها هي سرعة لرفع الملفات وليس لتحميلها لكن بالنسبة للتحميل أخبرني أن السرعه تكون فقط 2 ميجابايت في الثانيه وهنا كان من الواجب أن أقوم كمدون بذكر هذه النقطة بالتحديد أثناء كتابتي للمقال وليكون القارىء على علم بكل التفاصيل اللازمه قبل الإشتراك في الخدمة . 

ما هي باقة الإنترنت المناسبة لي 

يعتمد هذا السؤال على ميزانيتك ومدى إستهلاكك للإنترنت كلما زاد حجم إستهلاك البيانات بالتأكيد ستحتاج إلى باقة كبيرة الحجم حتى لا تنتهي الباقة منتصف الطريق وتقضي باقي الشهر بسرعة بطيئة جدا لا تمكنك من القيام بمهامك المختلفة. 

هنا ننصح بباقات ألترا إذا كان بمقدرتك دفع تكلفة الباقة كل شهر أما إذا كانت ميزانيتك محدودة ننصحك بشراء باقات السوبر او الميجا هي باقات متوسطة السعر وسرعتها لا بأس بها تمكنك من مشاهدة الفيديوهات دون تقطيع وستتمكن من تحميل ألعابك المفضله في وقت قصير. 

لمعرفة تفاصيل أكثر عن باقات الإنترنت يمكنك زيارة موقع WE الرسمي أضغط هنا